Выбор велотренажера.

Велотренажер – популярный вид кардиотренажеров. Не требует специальной физической подготовки, не имеет строгих ограничений по возрасту занимающегося. Тренажер имитирует езду на велосипеде. Применяется, как и в оздоровительных, общеукрепляющих целях, так и в реабилитационных, а так же в тренировочном процессе.

Занятия на велотренажере позволяют: укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес, укрепить мышцы ног, повысить общий мышечный тонус организма.

Виды: велотренажер и велоэргометр.

Система нагружения.

Ременная – нагрузка регулируется натяжением ремня, вращающего маховик. Регулировка механическая.

Плюсы: простота конструкции,

Минусы: неравномерность нагрузки, оказывающая неблагоприятное воздействие на суставы, отсутствие программ.

Колодочная – по аналогии с автомобилем, колодки зажимают диск/маховик. Регулировка механическая.

Плюсы: простота конструкции, плавность нагрузки, хорошо приспособлен к большим нагрузкам.

Минусы: шум от трения колодок с диском, отсутствие программ.

Магнитная – нагрузка создается за счет перемещения постоянных магнитов к маховику. Регулировка механическая.

Плюсы: плавность нагрузки.

Минусы: низкий уровень нагрузки, отсутствие программ.

Электромагнитная – нагрузка регулируется величиной тока, проходящего по обмотке электромагнитов. Регулировка электронная.

Плюсы: наиболее точный подсчет статистики тренировки, отсутствие движущихся магнитов, не требует подключения к эл.сети (в варианте исполнения со встроенным генератором), наличие кардиозависимых программ (регулирующих нагрузку в зависимости от физического состояния занимающегося)

Минусы: требуется подключение к сети (в варианте исполнения без встроенного генератора).

Варианты посадки: горизонтальная, вертикальная.

Горизонтальная посадка - обеспечивает снижение нагрузки на позвоночник и является более комфортной.

Вертикальная посадка - максимально приближена к положению реального велосипедиста.

Отличие велоэргометра от велотренажера - наличие встроенных тренировочных программ и возможность электронной (автоматической) регулировки нагрузки с учетом вводимых параметров (рост, вес, возраст и т.п.), а так же с учетом данных от кардиодатчиков. Так же, возможно наличие функции фитнес-теста, для определения наиболее эффективной нагрузки и тренировочного темпа.

Такой показатель, как максимальный вес пользователя, поможет вам понять, на какой тип использования рассчитан тренажер. Как правило, домашние тренажеры рассчитаны на вес пользователя - максимум 100-120 кг.

Возможные регулировки: руль (по высоте, по углу наклона), сиденье (по горизонтали, по вертикали, по углу наклона спинки – для вертикальных тренажеров), регулировка нагрузки (механическая, электронная).

Характеристики, влияющие на стоимость велотренажера.

Посадка – для домашнего использования, большей популярностью пользуются вертикальные тренажеры, благодаря более компактной конструкции, и более низкой стоимости.

Система нагружения – наиболее бюджетный вариант ременная система.

Вес маховика – для домашнего использования достаточно 7-9 кг.

Количество программ и их спецификация – доступны при выборе велоэргометра.

Максимальный вес пользователя – позволяет определить на какой тип использования рассчитан велотренажер.

Наличие регулировок – комфорт и удобство тренировок.