Стив Редгрэйв (Steve Redgrave), пятикратный Олимпийский чемпион:
"По ощущениям и нагрузке это ближайший к реальной гребле на воде и лучший тренажер, который я использовал. Великолепно сконструированный и легкий в использовании, он поможет вам открыть для себя весь мир гребли."

Вряд ли найдется деятельность, которая задействует так много мышц, как гребля. Колени, бедра, руки, плечи задействованы при 90-130 градусном вращении во время гребли - это больше, чем Вы сможете найти в других аэробных тренировках. Такое комплексное вовлечение мышц делает греблю прекрасным упражнением для сжигания калорий, одновременно развивая гибкость, силу и выносливость. Во время тренировки на гребном тренажере нагрузка полностью контролируется пользователем.

Борьба с лишним весом

Ритмичная природа гребных движений делает греблю эффективным сродством для сжигания калорий с минимальной стрессовой нагрузкой на ноги и колени.

Реабилитационные упражнения

Благодаря тому, что нагрузка полностью зависит от пользователя, гребля является замечательным способом восстановления мышечной активности и гибкости после перенесенных травм и хирургических вмешательств.

Дополнительные кросс-тренировки

Физиологические преимущества гребли - естественное дополнение к любому спорту, такому как бег, плавание, велоспорт, теннис и любым другим видам спорта, позволяя спортсмену поддерживать форму в промежутках между основными тренировочными сезонами.

Фитнес навсегда

Не важно, 9 Вам или 90, в форме Вы, или только набираете форму, гребля обеспечивает прекрасную аэробную тренировку, позволяющую Вам добиться поставленных целей.

Соревнования

Оригинальная конструкция гребных тренажеров Concept2 позволяет проводить тренировки внутри помещений для спортсменов всех уровней подготовки и онлайн-соревнования.

Ноги

Каждое гребное движение задействует сгибание и разгибание ног, прорабатывая мышцы бодра, подколенные сухожилия, ягодицы. Гребля - наиболее безопасная и эффективная для мышц ног тренировка.

Мышцы брюшного пресса

Гребля - один из наиболее эффективных способов пропорциональной тренировки мышц брюшного пресса.

Верхняя часть тела

Гребля позволяет гармонично развивать плечи, спину и руки, так как они вовлечены в процесс гребного движения.

Сердце и легкие

Благодаря тому, что одновременно задействованы несколько групп мышц, гребля - качественный инструмент тренировки сердечно-сосудистой системы.

Советы по тренировкам на гребном тренажере.

На начальной стадии рекомендуется работать в среднем темпе — 20-25 гребков в минуту, с мощностью 100 — 300 Ватт.

Во время тренировки старайтесь напрягать не спину, а мышцы ягодиц и бедер.

Не напрягайте колени.

Не наклоняйтесь вперед при выполнении гребка.

Гребите плавно и не останавливайтесь.

Если чувствуете, что устали, отдохните. Занятие в 3 подхода по 10 минут с 10-минутными перерывами равноценно 30-минутному занятию без отдыха.