Эллиптические тренажеры
Эллиптические тренажеры наиболее полно имитируют ходьбу человека и является удачной комбинацией беговой дорожки и степпера. Его еще называют "тренажер лыжника". На эллиптическом тренажере ступни во время тренировок не отрываются от педалей, поэтому исключена ударная нагрузка на голеностоп и коленный сустав (чего не удается избежать при тренировке на беговой дорожке или на велотренажере). Специальные поручни для рук, двигающиеся синхронно с педалями, тренируют верхнюю часть тела (руки, плечи, грудные мышцы и спину), а также улучшают координацию. Эллиптическая траектория, по которой двигаются ноги спортсмена, специально рассчитана учеными, как наиболее комфортная для тренировки. Ходьба по эллиптической траектории позволяет тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, как на всех кардиологических тренажерах, но не только: они дают еще и силовую нагрузку на нижние группы мышц (бедра, ягодицы и икры).
Эллиптический тренажер идеален для людей, испытывающих проблемы с суставами, а также имеющих избыточный вес. Чем выше стоимость эллиптического тренажера, тем больше у него возможностей и более эффективнее будет проходить тренировка. С ценой увеличивается масса маховика и размер шага, что напрямую влияет на эффективность тренировки. Появляются дополнительные программы тренировок, такие как ватт-зависимые, пульсо-зависимые или заданные пользователем. Компьютеры элитных моделей могут подключаться к компьютеру и интернету, вести статистику тренировок, воспроизводить видео ландшафта тренировки.
Выбирая эллиптический тренажер, обратите внимание на качество его узлов и сборки. Тренажер должен быть удобен - ваши движения не должны быть скованными и неприятными. Важна компактность тренажера в процессе хранения. Удобство транспортировки (перемещение по комнате). Легкость подготовки в рабочее состояние для проведения тренировки.